Gesundheit liegt uns am Herzen – nicht nur bei der Betreuung unserer Bewohnerinnen und Bewohner, sondern auch bei unseren Kolleginnen und Kollegen. Als Pflegeunternehmen im Gesundheitswesen wissen wir, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Deshalb hat Humanas in diesem Jahr erstmals einen eigenen Gesundheitstag veranstaltet.
Im Humanas-Wohnpark Diesdorf in Magdeburg erwarteten die Kolleginnen und Kollegen zahlreiche Angebote rund um Vorsorge, Bewegung, Ernährung und persönliches Wohlbefinden. Dabei stand vor allem eines im Mittelpunkt: Gesundheit sollte nicht nur besprochen, sondern erlebt und ausprobiert werden.
Gesundheit rückt in den Mittelpunkt
Beim persönlichen Gesundheits-Check-up konnten unter anderem Blutdruck, Blutzucker, Körpergröße, Gewicht und BMI erfasst werden. Die Werte wurden in einer persönlichen Gesundheitsbroschüre dokumentiert und geben einen Überblick über den aktuellen Gesundheitszustand.
Ein kurzer Gesundheits-Check sorgte für einen Überblick über wichtige persönliche Werte. Foto: Humanas
Besonders interessant war die Körperanalyse von MOT. Dabei wurde mithilfe einer Bewegungs- und Laufanalyse untersucht, wie der Körper beim Stehen, Gehen und Laufen belastet wird. Fehlbelastungen und Auffälligkeiten in der Körperhaltung können so frühzeitig sichtbar werden. Auf Grundlage der Analyse können beispielsweise individuell angepasste Einlagen empfohlen werden. Die Kosten dafür können anschließend über die betriebliche Krankenzusatzversicherung von Humanas eingereicht und erstattet werden.
Die Körperanalyse von MOT gab Einblicke in Haltung, Bewegung und mögliche Fehlbelastungen. Foto: Humanas
Bewegung, die guttut
Auch Bewegung und Entspannung gehörten zum Programm. Bei einer Yoga-Einheit mit Henriette Freikamp konnten die Teilnehmenden Mobilität und Fitness verbessern und gleichzeitig zur Ruhe kommen. Personal Trainer Mike Osterwald zeigte beim Mobilitätstraining und im Kurs „Heilende Bewegung“ Übungen, die den Körper beweglich halten und dabei helfen können, verspannte oder schmerzende Bereiche gezielt zu entlasten.
Beim Smoothie-Bike der AOK Sachsen-Anhalt wurden Bewegung und Ernährung miteinander verbunden. Wer in die Pedale trat, konnte sich direkt einen frischen Smoothie mixen. Die AOK war außerdem mit Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartnern vor Ort und beantwortete Fragen rund um die Krankenversicherung.
Beim Smoothie-Bike der AOK Sachsen-Anhalt wurde kräftig in die Pedale getreten – für einen frisch gemixten Smoothie. Foto: Humanas
Auch die betriebliche Krankenzusatzversicherung wurde vorgestellt. Franziska Lange von der ARAG informierte über die Leistungen und das persönliche Budget. Dazu gehören beispielsweise Sehhilfen, Vorsorgeleistungen oder individuell angepasste Einlagen.
Den passenden Impuls zum Thema Ernährung gab Dominique Schaak. In seinem Vortrag „Ernährung im Schichtsystem“ zeigte er, wie ausgewogene Ernährung auch bei wechselnden Arbeitszeiten gelingen kann, und gab praktische Tipps und Rezeptideen für den Alltag.
Der erste Humanas-Gesundheitstag verband damit Informationen mit praktischen Erfahrungen und zeigte, wie vielfältig Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag sein kann.
Weil Gesundheit nicht nur Teil unserer täglichen Arbeit ist, sondern uns alle betrifft, soll der Humanas-Gesundheitstag zukünftig regelmäßig stattfinden. So möchten wir möglichst vielen Kolleginnen und Kollegen die Möglichkeit geben, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.