von Alica Warsawski | 14. August 2026
Gesundheit liegt uns am Herzen – nicht nur bei der Betreuung unserer Bewohnerinnen und Bewohner, sondern auch bei unseren Kolleginnen und Kollegen. Als Pflegeunternehmen im Gesundheitswesen wissen wir, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Deshalb hat Humanas in diesem Jahr erstmals einen eigenen Gesundheitstag veranstaltet.
Im Humanas-Wohnpark Diesdorf in Magdeburg erwarteten die Kolleginnen und Kollegen zahlreiche Angebote rund um Vorsorge, Bewegung, Ernährung und persönliches Wohlbefinden. Dabei stand vor allem eines im Mittelpunkt: Gesundheit sollte nicht nur besprochen, sondern erlebt und ausprobiert werden.
Gesundheit rückt in den Mittelpunkt
Beim persönlichen Gesundheits-Check-up konnten unter anderem Blutdruck, Blutzucker, Körpergröße, Gewicht und BMI erfasst werden. Die Werte wurden in einer persönlichen Gesundheitsbroschüre dokumentiert und geben einen Überblick über den aktuellen Gesundheitszustand.
Ein kurzer Gesundheits-Check sorgte für einen Überblick über wichtige persönliche Werte. Foto: Humanas
Besonders interessant war die Körperanalyse von MOT. Dabei wurde mithilfe einer Bewegungs- und Laufanalyse untersucht, wie der Körper beim Stehen, Gehen und Laufen belastet wird. Fehlbelastungen und Auffälligkeiten in der Körperhaltung können so frühzeitig sichtbar werden. Auf Grundlage der Analyse können beispielsweise individuell angepasste Einlagen empfohlen werden. Die Kosten dafür können anschließend über die betriebliche Krankenzusatzversicherung von Humanas eingereicht und erstattet werden.
Die Körperanalyse von MOT gab Einblicke in Haltung, Bewegung und mögliche Fehlbelastungen. Foto: Humanas
Bewegung, die guttut
Auch Bewegung und Entspannung gehörten zum Programm. Bei einer Yoga-Einheit mit Henriette Freikamp konnten die Teilnehmenden Mobilität und Fitness verbessern und gleichzeitig zur Ruhe kommen. Personal Trainer Mike Osterwald zeigte beim Mobilitätstraining und im Kurs „Heilende Bewegung“ Übungen, die den Körper beweglich halten und dabei helfen können, verspannte oder schmerzende Bereiche gezielt zu entlasten.
Beim Smoothie-Bike der AOK Sachsen-Anhalt wurden Bewegung und Ernährung miteinander verbunden. Wer in die Pedale trat, konnte sich direkt einen frischen Smoothie mixen. Die AOK war außerdem mit Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartnern vor Ort und beantwortete Fragen rund um die Krankenversicherung.
Beim Smoothie-Bike der AOK Sachsen-Anhalt wurde kräftig in die Pedale getreten – für einen frisch gemixten Smoothie. Foto: Humanas
Auch die betriebliche Krankenzusatzversicherung wurde vorgestellt. Franziska Lange von der ARAG informierte über die Leistungen und das persönliche Budget. Dazu gehören beispielsweise Sehhilfen, Vorsorgeleistungen oder individuell angepasste Einlagen.
Den passenden Impuls zum Thema Ernährung gab Dominique Schaak. In seinem Vortrag „Ernährung im Schichtsystem“ zeigte er, wie ausgewogene Ernährung auch bei wechselnden Arbeitszeiten gelingen kann, und gab praktische Tipps und Rezeptideen für den Alltag.
Der erste Humanas-Gesundheitstag verband damit Informationen mit praktischen Erfahrungen und zeigte, wie vielfältig Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag sein kann.
Weil Gesundheit nicht nur Teil unserer täglichen Arbeit ist, sondern uns alle betrifft, soll der Humanas-Gesundheitstag zukünftig regelmäßig stattfinden. So möchten wir möglichst vielen Kolleginnen und Kollegen die Möglichkeit geben, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.
von Jennifer Lorbeer | 15. Mai 2026
Im Wohnpark Osterwieck wurde es kürzlich besonders kreativ: Die Tochter einer Kollegin hat ihre Legosteine zur Verfügung gestellt – so ließen sich die Bewohnerinnen und Bewohner nicht lange bitten und haben gemeinsam gebaut, getüftelt und gelacht. Aus vielen bunten Steinen entstanden kleine Bauwerke – und schöne Momente.
Das Bauen mit Lego ist dabei weit mehr als nur ein Zeitvertreib. Es fördert die Feinmotorik, trainiert die Hand‑Augen‑Koordination und hält die Beweglichkeit der Finger auf spielerische Weise in Schwung. Außerdem werden beim Planen, Ausprobieren und Umgestalten Konzentration, Erinnerungsvermögen und Kreativität angeregt. Einige Bewohnerinnen und Bewohner erzählen dabei von früher, tauschen Ideen aus oder erklären ihre Bauwerke – wertvolle Impuls für den Wohnpark-Alltag.
Nicht zuletzt stärkt Lego das Gemeinschaftsgefühl im Wohnpark Osterwieck. Gemeinsam am Tisch zu sitzen, zusammen etwas entstehen zu lassen und sich gegenseitig zu helfen, zeigt, wie mit kleinen Gesten – wie einer Kiste Legosteine – der Alltag bereichert werden kann.
Gemeinsam bauen und kreativ sein: Lego‑Zeit im Wohnpark Osterwieck. Foto: Humanas
von Alexandra Borchert | 6. April 2023
Unsere Mitarbeitenden im Wohnpark Heyrothsberge bekommen zwei Mal wöchentlich Besuch von einem Personal Trainer. Während ihrer Arbeitszeit kann das Team dann Bauch-Beine-Po mit professioneller Anleitung trainieren.
In der Pflege zu arbeiten, kann körperlich sowie seelisch anstrengend sein. Nach einer Schicht zwickt es im Rücken, Arme und Beine sind einfach müde. Gerade „Rücken“ ist eine oft genanntes Problem im Bereich der Pflege. Aus diesem Grund zahlt Humanas nicht nur einen überdurchschnittlichen Lohn, sondern fördert auch die Gesundheit der Mitarbeitenden. In Zusammenarbeit mit den Krankenkassen gibt es seit Jahren die Möglichkeit von gesundheitsfördernden Kursen, die während der Arbeitszeit stattfinden.
Das Team in Heyrothsberge bekommt zwei Mal in der Woche im Wohnpark Besuch von Personal Trainer Ole Ratzel (3.v.r.). Foto: Humanas
Seit Januar 2023 sorgt Ole Raetzel als Personal Trainer in unserem Wohnpark in Heyrothsberge beim Team für frischen, aktivierenden Wind. „Eine Umfrage im Team hat ergeben, dass fast alle an so einem Training interessiert wären – und auch neue Mitarbeitende sind begeistert“, berichtet Pflegedienstleiterin Antje Wotjak-Matlik. „Anfangs kam Ole nur an einem Tag in der Woche, inzwischen haben wir auf zwei Tage je eine Stunde aufgestockt.“ So tut nicht nur freitags ab eins, sondern auch montags jeder seins – und darf während der Arbeitszeit mit dem durchtrainierten aktiven Boxsportler etwas für die eigene Gesundheit tun. Die Auswahl der Tage wurde in Abstimmung mit den Schultagen der Auszubildenden festgelegt, sodass aktuell immer zehn bis zwölf Mitarbeitende am Kurs teilnehmen.
Das Team in Heyrothsberge trainiert zwei Mal die Woche im Wohnpark. Foto: Humanas
Eine Stunde lang werde dann „die Bikinifigur“ mit Bauch-Beine-Po trainiert. „Nichts muss, jeder kann, denn die Teilnahme ist freiwillig“, erklärt unsere Pflegedienstleiterin Antje Wotjak, die selbst, so oft es geht, an den Trainingsstunden teilnimmt. „Diese Zeit fördert zusätzlich das Teamgefühl und für Krankenfälle bei den Mitarbeitenden will Ole demnächst auch einen Reha-Sport-Kurs anbieten.“
Aber nicht nur die körperliche Gesundheit ist wichtig ist, sondern auch die seelische. Daher gilt seit mehr als zwei Jahren bei Humanas eine 36-Stunden-Woche als Vollzeit. So bleibt jeder und jedem mehr Freizeit – im Vergleich zu einer 40-Stunden-Woche sind es im Jahr ganze 23 Tage mehr Zeit für die Familie, Hobbys oder einfach zum Ausspannen. Und wer etwas für seine Gesundheit tut und gesund bleibt, kann sich zudem über bis zu 600 Euro Gesundheitsprämie im Jahr freuen. Fazit unserer Schulungen und Kurse: Vieles lässt sich ganz einfach umsetzen und macht gemeinsam einfach mehr Spaß.
