von Alica Warsawski | 14. August 2026
Gesundheit liegt uns am Herzen – nicht nur bei der Betreuung unserer Bewohnerinnen und Bewohner, sondern auch bei unseren Kolleginnen und Kollegen. Als Pflegeunternehmen im Gesundheitswesen wissen wir, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Deshalb hat Humanas in diesem Jahr erstmals einen eigenen Gesundheitstag veranstaltet.
Im Humanas-Wohnpark Diesdorf in Magdeburg erwarteten die Kolleginnen und Kollegen zahlreiche Angebote rund um Vorsorge, Bewegung, Ernährung und persönliches Wohlbefinden. Dabei stand vor allem eines im Mittelpunkt: Gesundheit sollte nicht nur besprochen, sondern erlebt und ausprobiert werden.
Gesundheit rückt in den Mittelpunkt
Beim persönlichen Gesundheits-Check-up konnten unter anderem Blutdruck, Blutzucker, Körpergröße, Gewicht und BMI erfasst werden. Die Werte wurden in einer persönlichen Gesundheitsbroschüre dokumentiert und geben einen Überblick über den aktuellen Gesundheitszustand.
Ein kurzer Gesundheits-Check sorgte für einen Überblick über wichtige persönliche Werte. Foto: Humanas
Besonders interessant war die Körperanalyse von MOT. Dabei wurde mithilfe einer Bewegungs- und Laufanalyse untersucht, wie der Körper beim Stehen, Gehen und Laufen belastet wird. Fehlbelastungen und Auffälligkeiten in der Körperhaltung können so frühzeitig sichtbar werden. Auf Grundlage der Analyse können beispielsweise individuell angepasste Einlagen empfohlen werden. Die Kosten dafür können anschließend über die betriebliche Krankenzusatzversicherung von Humanas eingereicht und erstattet werden.
Die Körperanalyse von MOT gab Einblicke in Haltung, Bewegung und mögliche Fehlbelastungen. Foto: Humanas
Bewegung, die guttut
Auch Bewegung und Entspannung gehörten zum Programm. Bei einer Yoga-Einheit mit Henriette Freikamp konnten die Teilnehmenden Mobilität und Fitness verbessern und gleichzeitig zur Ruhe kommen. Personal Trainer Mike Osterwald zeigte beim Mobilitätstraining und im Kurs „Heilende Bewegung“ Übungen, die den Körper beweglich halten und dabei helfen können, verspannte oder schmerzende Bereiche gezielt zu entlasten.
Beim Smoothie-Bike der AOK Sachsen-Anhalt wurden Bewegung und Ernährung miteinander verbunden. Wer in die Pedale trat, konnte sich direkt einen frischen Smoothie mixen. Die AOK war außerdem mit Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartnern vor Ort und beantwortete Fragen rund um die Krankenversicherung.
Beim Smoothie-Bike der AOK Sachsen-Anhalt wurde kräftig in die Pedale getreten – für einen frisch gemixten Smoothie. Foto: Humanas
Auch die betriebliche Krankenzusatzversicherung wurde vorgestellt. Franziska Lange von der ARAG informierte über die Leistungen und das persönliche Budget. Dazu gehören beispielsweise Sehhilfen, Vorsorgeleistungen oder individuell angepasste Einlagen.
Den passenden Impuls zum Thema Ernährung gab Dominique Schaak. In seinem Vortrag „Ernährung im Schichtsystem“ zeigte er, wie ausgewogene Ernährung auch bei wechselnden Arbeitszeiten gelingen kann, und gab praktische Tipps und Rezeptideen für den Alltag.
Der erste Humanas-Gesundheitstag verband damit Informationen mit praktischen Erfahrungen und zeigte, wie vielfältig Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag sein kann.
Weil Gesundheit nicht nur Teil unserer täglichen Arbeit ist, sondern uns alle betrifft, soll der Humanas-Gesundheitstag zukünftig regelmäßig stattfinden. So möchten wir möglichst vielen Kolleginnen und Kollegen die Möglichkeit geben, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.
von Jennifer Lorbeer | 25. April 2026
Auf die Kolleginnen und Kollegen von Humanas kommt ein maßgeschneidertes Angebot aus dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) zu. Humanas und die AOK Sachsen-Anhalt setzen auch 2026 die Zusammenarbeit fort und gemeinsam mit Careabout, Zentrum für Gesundheitsförderung, werden in den nächsten Wochen unsere Wohnparks besucht, um Tests sowie individuelle Übungen mit den Teammitgliedern durchzuführen.
Innerhalb von 15 bis 20 Minuten wird in dem sogenannten „Muskelfunktionstest” die Beweglichkeit der Humanas-Kolleginnen und -Kollegen untersucht. “Im Anschluss suchen wir individuell vier besonders betroffene Muskelgruppen aus”, erklärt Sina Claßen von Careabout. “Zu diesen Gruppen zeigt unser Team der untersuchten Person dann Übungen, die sie im Alltag anwenden kann.”
Vorteile des Muskelfunktionstests
- Ist eine IGeL-Leistung (100-150 Euro) – müsste sonst als Privatleistung selbst bezahlt werden
- Findet im Wohnpark statt – ohne zusätzlichen Weg zur Arztpraxis
- Auswertung direkt im Anschluss – benötigt keine weiteren Termine
- Findet während der Arbeitszeit statt
Dass das Muskel-Skelett-System nun im Fokus steht, wurde zum einen als BGM-Wunsch in einer Umfrage unter Humanas-Kolleginnen und –Kollegen deutlich. Zum anderen zeigte auch eine Auswertung der AOK Sachsen-Anhalt die Notwendigkeit. “Hierfür wurden anonymisiert Krankheits- und Fehlzeiten von Humanas-Mitarbeitenden ausgewertet”, erläutert AOK-Gesundheitscoach Christan Prest. “Und nach Atemwegserkrankungen sind Muskel- bzw. Skeletterkrankungen mit eine der häufigsten Krankheitsursachen.” Der Test kann als eine Grundlage für weiterführende Maßnahmen, wie Kursangebote, genutzt werden.
von Jennifer Lorbeer | 19. Februar 2024
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements können die Humanas-Wohnparks verschiedene Angebote nutzen oder Kurse testen. Eines der Angebote ist der sogenannte „Stresspilot“, welchen die Mitarbeitenden im Wohnpark Ballenstedt als erstes getestet haben.
„Zwischen strahlendem Sonnenschein und starkem Gewitter: Wie schätzen Sie Ihre aktuelle Stimmung ein?“, fragt Physiotherapeutin Michele Uiffinger die vor sich sitzende Pflegekraft Sandra Schewe. „Und wie war der Schlaf in der letzten Nacht?“ Mithilfe des Fragebogens, den Sandra Schewe da auf einer zehnstufigen Skala beantwortet, soll ihr persönliches Stress-Empfinden eingeordnet werden. Dies ist Teil des sogenannten „Stresspiloten“, an dem die Humanas-Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements teilnehmen können.
Pflegekraft Sandra Schewe (l.) vom Wohnpark Ballenstedt wird im Rahmen der Maßnahme „Stresspilot“ von Melanie Rosner, Kundenmanagerin der AOK, über mögliche Leistungen beraten. Foto: Humanas
Im Anschluss an die Befragung bekommt Sandra Schewe für fünf Minuten einen kleinen Clip ans Ohr, der die Abstände zwischen ihren Herzschlägen misst. „Je länger die Zeit dazwischen ist, desto besser ist der Wert“, erklärt Uiffinger, welche die Tests im Auftrag des Fitnessstudio-Unternehmens Lucky Fitness durchführt. „Am Ende können wir dann unter anderem auswerten, wie es um den aktuellen Stress steht und auch, wie gut die Personen ihren Stress abbauen können.“
Partnerschaften mit AOK und Lucky Fitness
Mehr als zehn Teammitglieder haben sich für den Stresspiloten angemeldet, berichtet Pflegedienstleiterin Sylvia Reuß: „Die meisten waren im Dienst, aber zwei sind sogar extra aus ihrem Urlaub gekommen.“ In der Dienstberatung und in persönlichen Gesprächen hatte sie die Humanas-Mitarbeitenden über die Maßnahme informiert. Diese wird durch die Gesundheitspartnerschaft mit der Krankenkasse AOK gefördert und über die Kooperationspartnerschaft mit Lucky Fitness umgesetzt.
Die Mitarbeitenden können mithilfe des Stresspiloten ihre Stressfaktoren identifizieren und erfahren, wie es im Moment um ihre mentale Gesundheit steht. Außerdem bekommen die Teilnehmenden ein paar Tipps an die Hand, wie sie den Umgang mit Stress besser managen können. Ein Teil davon sind Entspannungsübungen oder auch sportliche Aktivitäten, wie Physiotherapeutin Uiffinger im Anschluss an die Tests dann im Wohnpark mit dem Team ausprobiert: Atemübungen, Dehnung, Mobilitätstraining und eine Gruppenübung für das Teamgefühl. Eine Erfahrung, auf die sich auch die anderen Teams an den übrigen 20 Humanas-Standorten freuen können.
Michele Uiffinger (vorn), Physiotherapeutin von Lucky Fitness, hat mit dem Team des Wohnparks Ballenstedt Entspannungsübungen sowie sportliche Aktivitäten ausprobiert. Foto: Humanas
